Benefici del metodo
Pilates
1)
Migliora la postura naturale nella
vita quotidiana e durante gli esercizi.
2)
Tonifica e allunga la muscolatura.
3)
Migliora le prestazioni atletiche.
4)
Migliora la circolazione e respirazione.
5)
Allevia il dolore e le tensioni muscolari
6)
Previene gli infortuni e coadiuva
la riabilitazione.
7)
Promuove l'integrazione mente e corpo.
Gli attrezzi
Reformer è l'attrezzo simbolo
del Pilates,mobilità, tonificazione,
elasticità e controllo di tutto corpo
sono gli obiettivi degli esercizi
fatti su questo attrezzo.
Cadillac gli esercizi fatti
su questo attrezzo hanno come finalità
mobilità elasticità soprattutto della
colonna.
Chair per la tonificazione
di tutto il corpo.
Barrel per la mobilità ed
elasticità di tutto il corpo in particolare
per la colonna. " Sistema di esercizi
unico.
Garantisce risultati
rapidi e duraturi: corpo più snello
e ben modellato, addominali tonici,
zona lombare irrobustita e postura
migliore" Pilates a Torino Gymnica
i club Via Governolo n 36
Insegnanti di
educazione fisica certificati Pilates
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